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  • 乐山高考复读学校收费多少钱

    发布:亚博体育电子竞技荟教育 来源:亚博体育电子竞技荟教育 时间:2019-03-04 15:10

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      复读生面对压力应该怎么做?

      1.调整心态。复读的同学压力很大,因为毕竟是经历过一次高考的人了,高考的失败阴影始终在心里挥之不去,所以这时需要调整心态,看得平常一点。

      2.化成动力。 将悲伤的力量和压力化为前进的动力,不要一直沉浸在失败中,思想转变很重要,意识到自己来复读的意义,不要浪费这又一年的青春。

      3.对自己负责。你敢辜负自己的青春吗?你忍心黯淡那期待的眼神吗?稍微有点觉悟的人都知道,复读,不能辜负自己的时光,更不能辜负关心自己的人。压力再大,尽力就行。

      4.竭尽全力。也许自己在去年的成绩很不理想,但是请在这一年不要放弃,重新的一轮复习,大家都是在同一起点,只不过是努力的程度多不多罢了,竭尽全力,做好自己该做的事情。

      5.适当紧张。在面对压力的时候,不要一味的不管不顾,更不能一直都处于无所谓的轻松状态,要适度紧张,以此来提醒自己要努力,那根绷紧的弦正式你前进的力量之源。

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      考试失利后如何调适心理?

      认知矫正

      前文提到的对考试失利后的糟糕至极和以偏概全等观点显然是错误的。

      考试失利只能说明,孩子这次考试没有发挥好,或者是此前学业有缺漏,但它绝对不能说明,考生智力不佳,性格不好,人际不良,品德缺失,甚至前途惨淡等等。

      情绪调控

      当考试失利后,事实上多数孩子比家长还要痛苦,更加愧疚不已。这个时候,请家长不要再火上浇油,雪上加霜,否则孩子会痛苦不堪,甚至会出现离家出走、自残等恶性事件。

      因此,建议家长不仅要时刻关注孩子情绪变化,还要用行动帮助孩子缓解心理压力,鼓励孩子把伤心的话说出来、不良情绪发泄出来;告诉他(她)这次考不好没有关系,以后发展机会多着呢。

      行为调节

      考试失利后,家长可以陪孩子参加此前他们喜欢的文体活动,比如打篮球、打羽毛球、踢足球,或者去听听音乐会;也可以陪孩子一道外出旅游,借此改变孩子惯常的生活环境、心理环境。如此,在亲情的激发与感召下,多数孩子很快会回归理性的阳光心态。

      期末考试没考好的同学们也不要过分伤心,只要你在后面好好努力,好成绩一定会有的。想要把成绩提高,只要有这个想法,你就距离成功近了一步。

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